Esta
afirmação não pode ser constatada por aqueles que vivem sob o domínio da
ansiedade e do medo. A agitação constante, a mente pré ocupada, o esforço
excessivo, enfim a descrença de nosso próprio Ser e da força universal que rege
a tudo e a todos, nos conduzem a uma mente pouco fértil e distraída dos
detalhes o que no geral provoca erros e ineficácia nas ações, gerando um
trabalho extra na busca da correção destes erros. O excesso de tensão faz com
que a gente perca mais tempo e energia do que se faria necessário,
prejudicando nossa qualidade de vida. Você já se observou tenso? Uma
pessoa tensa tem a tendência em prender a respiração, como se todo o ar
existente na atmosfera não fosse o suficiente e precisasse ser
economizado. Partes de seu corpo se enrijece. Você poderá sentir em maior ou
menor grau em seu maxilar, em partes da coluna vertebral ou em toda ela. Sua
transpiração fica mais acentuada, muitas vezes provocando certo desconforto,
você pode se observar mais irritado também. Uma ansiedade crônica pode levar a
problemas físicos, entre eles a redução da função imunológica, doenças
cardíacas, transtornos gastrintestinais, fadiga, são aqui alguns exemplos.
Modificar
este padrão de comportamento é mais simples do que se pode imaginar. Em casos
mais graves de ansiedade já se pode contar com medicações úteis como parte do
tratamento, mas a maioria dos casos não precisa deles.
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Quando se sentir tenso, preste atenção a sua respiração. Dê atenção a este
processo mecânico de seu organismo, procure ter uma respiração mais
controlada inspirando profundamente pelo nariz e expirando lentamente
pela boca e assim relaxando todas as partes de seu corpo. Em seguida,
voce poderá identificar qual é o motivo de toda tensão.
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Para toda a preocupação existe uma solução. Não gaste sua energia concentrado
no problema e sim na sua resolução. Caso não tenha uma solução, aceite o fato o
mais rapidamente possível e siga em frente, livrando-se da ansiedade.
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Os medos são projeções mentais. Portanto, são de nossa própria autoria. ( Dizem
que o medo não é real, pois se fosse todos temeriam as mesmas coisas). Em
estado de tensão você pode aproveitar o momento para tentar
identificar esse agente subconsciente limitador e reprogramá-lo. Faça
isso, mudando sua atitude e usando de uma maneira positiva para
tratar de determinado assunto, você vai conseguir superá-lo.
Quando
estamos relaxados e tranquilos nossa mente fica mais clara, nossa intuição mais
apurada e temos consciência da melhor atitude a ser tomada. Sabemos o que tem
que ser feito ou falado e o momento certo para isso. Uma mente tranquila é mais
criativa, e neste estado você pode encontrar respostas para todas as suas
questões, tornando o seu caminho mais fácil.
Enfatizando,
em um estado livre de tensão, sua mente subconsciente pode trabalhar por você
com mais eficiência e as idéias vão surgir em seu cérebro com
menos esforço.
Caso
esteja empregando muito esforço no que tem se proposto a fazer, o melhor
mesmo é dar um tempo e reavaliar a situação, considerando outras
maneiras de lidar com ela. Com certeza encontrará respostas que irão tornar sua
tarefa mais fácil.
Auto-reflexão
é uma das coisas mais produtivas que você pode fazer para desenvolver sua
criatividade. Pratique-a e transforme sua realidade.
Grande
abraço,
Gleise Bini*
* Gleise é naturóloga, profissional que utiliza técnicas terapêuticas naturais e milenares para o tratamento integral da saúde. Um processo terapêutico que visa o equilibrio do ser humano com o meio em que vive, promovendo qualidade de vida. Algumas técnicas utilizadas: essências florais, aromaterapia, acupuntura, nutrição, fitoterapia, cromoterapia, reiki, entre outras. Contato profissional: gleisebini@gmail.com
Site: www.soldoeverest.com.br
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